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SUMMARY:Bildungsurlaub: Wechseljahre als Chance – Wissen\, Balance & Wohlbefinden
DESCRIPTION:Gesund\, klar und kraftvoll durch die Lebensmitte\nDie Wechseljahre sind eine natürliche Übergangsphase\, die viele Veränderungen mit sich bringen kann – körperlich\, emotional und auch im Berufsleben. Schlafprobleme\, Erschöpfung\, Konzentrationsschwierigkeiten oder eine veränderte Belastbarkeit treffen dabei häufig auf einen Alltag\, der weiterhin zuverlässig bewältigt werden möchte. \nDieser Bildungsurlaub gibt dir Zeit\, die Veränderungen besser zu verstehen und deine eigene Situation bewusst in den Blick zu nehmen. Du erhältst fachliche Orientierung\, reflektierst persönliche Belastungen und Ressourcen und entwickelst Möglichkeiten\, deine Gesundheit und Arbeitsfähigkeit in dieser Lebensphase aktiv zu unterstützen. \nWissensvermittlung\, Austausch und praktische Einheiten wechseln sich dabei ab. Wenn es das Wetter zulässt\, kann ein Seminarelement auch draußen stattfinden. \nInhalte des Bildungsurlaubs\n– Wechseljahre und hormonelle Veränderungen verstehen\n– Gesundheit und Leistungsfähigkeit in der Lebensmitte\n– Ernährung\, Stoffwechsel und Energie\n– Stress\, Schlaf und Regeneration\n– Bewegung und pflanzliche Unterstützungsmöglichkeiten\n– Resilienz\, Ressourcen und Selbstfürsorge\n– Berufliche Belastungen und persönliche Handlungsspielräume\n– Transfer in den persönlichen und beruflichen Alltag \nZielgruppe: Berufstätige Frauen in der Lebensmitte. Der Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt\, steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \nBeruflicher Nutzen\nDie Wechseljahre können sich auf Schlaf\, Energie\, Konzentration\, Stressverarbeitung und Belastbarkeit auswirken. Ein besseres Verständnis dieser Veränderungen hilft dabei\, die eigene Gesundheit und Arbeitsfähigkeit bewusster zu gestalten.\nDie Teilnehmerinnen lernen\, persönliche Belastungsmuster und Frühwarnzeichen zu erkennen\, vorhandene Ressourcen gezielter zu nutzen und gesundheitsförderliche Strategien in ihren Berufsalltag zu übertragen. Sie stärken ihre Gesundheitskompetenz und Selbststeuerung und entwickeln Möglichkeiten\, auch in Veränderungsphasen handlungsfähig zu bleiben. \nTeilnahmebeitrag\n379\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Eine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nDatum: 25.-29. Januar 2027\, täglich von 9:00-16:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nBild: Stock.Adobe/ detailblick-foto
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub Outdoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen\nWie bleibe ich im Berufsleben leistungsfähig\, fokussiert und gesund – auch unter Dauerbelastung? In diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. \nIm Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance und Resilienzfaktoren. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen\, wie Natur als Ressource zur mentalen Entlastung\, Stressregulation und Stärkung der Selbstwahrnehmung beitragen kann. \nDas Seminar verbindet aktuelle Fachkenntnisse mit Naturerfahrung\, Reflexion und praktischer Anwendung. Ziel ist es\, gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster zu stärken – praxisnah und direkt übertragbar in den beruflichen Alltag. \nNutzen für Teilnehmerinnen\n– Ganzheitliche Stärkung der persönlichen Resilienz\n– Fachwissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration im Beruf\n– Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien unter Berücksichtigung weiblicher Lebensrealitäten\n– Naturgestützte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Klarheit\n– Austausch mit anderen Frauen in vergleichbaren beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag279\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Eine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 08. – 12. März 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nBild: iStock
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub: Reizstark im Berufsalltag – Mit hoher Sensitivität gesund und leistungsfähig bleiben
DESCRIPTION:Fünf Tage Zeit\, die eigene Reizverarbeitung besser zu verstehen und neue Strategien für den Berufsalltag zu entwickeln.\nManche Menschen nehmen ihre Umwelt besonders intensiv wahr. Sie erkennen Zusammenhänge schnell\, arbeiten sorgfältig und verfügen häufig über ein ausgeprägtes Einfühlungsvermögen. Gleichzeitig können Zeitdruck\, ständige Unterbrechungen\, hohe Reizdichte und soziale Anforderungen das Nervensystem stärker beanspruchen. \nIn diesem Bildungsurlaub erfährst du\, wie Reizverarbeitung und Nervensystem funktionieren und welche Faktoren deine Belastbarkeit beeinflussen. Du entwickelst alltagstaugliche Strategien\, um mit Stress\, Reizüberflutung und hohen Anforderungen gesünder umzugehen\, deine Energie bewusst einzuteilen und deine persönlichen Stärken im Berufsalltag gezielt einzusetzen. \nInhalte \n\nReizverarbeitung und Nervensystem verstehen\nPersönliche Stärken und Ressourcen nutzen\nStressregulation und Selbstfürsorge\nEnergie und Regeneration im Berufsalltag\nSelbstführung und Kommunikation\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nWir werden auch in die Natur gehen! \nZielgruppe\nDer Bildungsurlaub richtet sich an Frauen\, die ihre Hochsensibilität besser verstehen\, ihre Gesundheitskompetenz stärken und einen gesunden Umgang mit den Anforderungen des Berufsalltags entwickeln möchten. Der Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt und steht selbstverständlich auch Frauen offen\, die keinen Bildungsurlaub beantragen. \n\nTeilnahmebeitrag279\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche \nTermin: 12. – 16. April 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin \nBild: Stock.Adobe / Pavel
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SUMMARY:Bildungsurlaub Spiekeroog: Natur als Kraftquelle: Ressourcen entdecken. Resilienz stärken.
DESCRIPTION:Fünf Tage raus aus dem Alltag. Fünf Tage Zeit für neue Perspektiven.\nZwischen Dünen\, Meer und Weite bietet Spiekeroog den idealen Rahmen\, um Abstand zu gewinnen\, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. \nDieser Bildungsurlaub verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Gesundheitswissenschaft\, Resilienzforschung und Outdoor-Education mit den besonderen Möglichkeiten des Lernortes Insel. Die Natur ist dabei weit mehr als Kulisse: Sie wird bewusst als Lern-\, Erfahrungs- und Reflexionsraum genutzt. Viele Inhalte werden draußen vermittelt und durch angeleitete Naturerfahrungen erlebbar gemacht. So entstehen neue Perspektiven\, persönliche Erkenntnisse und alltagstaugliche Strategien für einen gesunden Umgang mit beruflichen Herausforderungen. \nInhalte \n\nResilienz und Gesundheitskompetenz\nStressbewältigung und Selbstfürsorge\nPersönliche Ressourcen entdecken und stärken\nOutdoor-Education und Naturerfahrungen\nSelbstwirksamkeit und persönliche Entwicklung\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nZielgruppe: Der Bildungsurlaub richtet sich an Berufstätige\, die ihre Resilienz stärken\, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden Umgang mit beruflichen Herausforderungen gewinnen möchten. Die Veranstaltung ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz sowie dem Bildungsfreistellungsgesetz des Landes Sachsen-Anhalt anerkannt und steht selbstverständlich auch allen Interessierten offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag: 479\,00 € (brutto) pro Person\nIm Teilnahmebeitrag enthalten sind: Teilnahme am Bildungsurlaub\, Workbook und Seminarunterlagen\, Notizbuch und Stift\, Kaffee\, Tee und Wasser\nAnreise\, Unterkunft und Verpflegung organisieren die Teilnehmenden selbst und sind nicht im Teilnahmebeitrag enthalten. \nOrt: FREIraum im Thalasso Gesundheitszentrum Meerestied\, Nordseeinsel Spiekeroog \nTermin: 10. – 14. Mai 2027 (Montag-Freitag)\, täglich von 9:00 bis 16:00 Uhr \nBitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Kleidung\, festes Schuhwerk\, Rucksack für DIN A4 geeignet\, Outdoor-Sitzkissen\, Trinkflasche\, Sonnenschutz\, Insektenspray \nTeilnehmende: mind. 8 Personen\, max. 14 Personen \n\nBild: Stock.Adobe/ Frobra
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub: Klarheit statt Chaos – Wechseljahre verstehen und neue Perspektiven gewinnen.
DESCRIPTION:Fünf Tage Zeit\, die Wechseljahre besser zu verstehen – und die eigene Gesundheit bewusst zu gestalten.\nDie Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich. Hormonelle Umstellungen können sich auf Energie\, Schlaf\, Konzentration\, Stimmung und Belastbarkeit auswirken – und damit auch den Berufsalltag beeinflussen. Gleichzeitig bieten sie die Chance\, die eigene Gesundheit neu in den Blick zu nehmen und den persönlichen Lebensstil bewusst weiterzuentwickeln. \nIn diesem Bildungsurlaub erhältst du aktuelles Wissen über die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre und deren Auswirkungen auf Stoffwechsel\, Nervensystem\, Schlaf\, Darmgesundheit und psychisches Wohlbefinden. Du lernst\, Beschwerden besser einzuordnen und entwickelst alltagstaugliche Strategien\, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken. Fachliche Impulse werden durch Reflexion und praxisnahe Übungen ergänzt und unterstützen den Transfer in Beruf und Alltag. \nInhalte \n\nWechseljahre verstehen und gesund gestalten\nErnährung\, Energie und Stoffwechsel\nStressregulation und Schlaf\nDarmgesundheit und hormonelle Balance\nPersönliche Ressourcen stärken\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nZielgruppe\nDer Bildungsurlaub richtet sich an Frauen\, die die Wechseljahre bewusst gestalten\, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit dieser Lebensphase gewinnen möchten. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \nTeilnahmebeitrag\n279\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Eine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nTermin: 12. – 16. Juli 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nBild: Stock.Adobe/ detailblick-foto
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub\, Outdoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen\nWie bleibe ich im Berufsleben leistungsfähig\, fokussiert und gesund – auch unter Dauerbelastung? In diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. \nIm Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance und Resilienzfaktoren. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen\, wie Natur als Ressource zur mentalen Entlastung\, Stressregulation und Stärkung der Selbstwahrnehmung beitragen kann. \nDas Seminar verbindet aktuelle Fachkenntnisse mit Naturerfahrung\, Reflexion und praktischer Anwendung. Ziel ist es\, gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster zu stärken – praxisnah und direkt übertragbar in den beruflichen Alltag. \nNutzen für Teilnehmerinnen\n– Ganzheitliche Stärkung der persönlichen Resilienz\n– Fachwissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration im Beruf\n– Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien unter Berücksichtigung weiblicher Lebensrealitäten\n– Naturgestützte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Klarheit\n– Austausch mit anderen Frauen in vergleichbaren beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag279\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Eine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 09. – 13. August 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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SUMMARY:Bildungsurlaub Spiekeroog: Wechseljahre als Navigationsphase: den eigenen Kurs neu bestimmen
DESCRIPTION:Fünf Tage Zeit\, die Wechseljahre besser zu verstehen – und den eigenen Weg bewusst zu gestalten.\nDie Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich\, die Körper\, Geist und Alltag beeinflussen können. Gleichzeitig bieten sie die Chance\, innezuhalten\, Gewohnheiten zu hinterfragen und die eigene Gesundheit bewusst in den Mittelpunkt zu stellen. \nAuf Spiekeroog verbinden sich aktuelles Wissen rund um Hormone\, Ernährung\, Stoffwechsel\, Stressregulation und Resilienz mit der besonderen Kraft der Natur. Die autofreie Insel wird dabei selbst zum Lern- und Erfahrungsraum: Viele Inhalte werden durch angeleitete Outdoor-Education ergänzt und ermöglichen neue Perspektiven\, persönliche Erkenntnisse und nachhaltige Strategien für Beruf und Alltag. \nInhalte \n\nWechseljahre verstehen und gesund gestalten\nErnährung\, Energie und Stoffwechsel\nStressregulation und Schlaf\nResilienz und persönliche Ressourcen\nOutdoor-Education und Naturerfahrungen\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nZielgruppe: Der Bildungsurlaub richtet sich an Frauen\, die die Wechseljahre bewusst gestalten\, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit dieser Lebensphase gewinnen möchten.\nDer Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt und steht selbstverständlich auch Frauen offen\, die keinen Bildungsurlaub beantragen. \n\nTeilnahmebeitrag: 479\,00 € (brutto) pro Person\nIm Teilnahmebeitrag enthalten sind: Teilnahme am Bildungsurlaub\, Workbook und Seminarunterlagen\, Notizbuch und Stift\, Kaffee\, Tee und Wasser\nAnreise\, Unterkunft und Verpflegung organisieren die Teilnehmenden selbst und sind nicht im Teilnahmebeitrag enthalten. \nOrt: FREIraum im Thalasso Gesundheitszentrum Meerestied\, Nordseeinsel Spiekeroog \nTermin: 20. – 24. September 2027 (Montag-Freitag)\, täglich von 9:00 bis 16:00 Uhr \nBitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Kleidung\, festes Schuhwerk\, Rucksack für DIN A4 geeignet\, Outdoor-Sitzkissen\, Trinkflasche \nTeilnehmende: mind. 8 Personen\, max. 14 Personen \n\nBild: Stock.Adobe/ detailblick-foto
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub: Klarheit statt Chaos – Wechseljahre verstehen und neue Perspektiven gewinnen.
DESCRIPTION:Fünf Tage Zeit\, die Wechseljahre besser zu verstehen – und die eigene Gesundheit bewusst zu gestalten.\nDie Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich. Hormonelle Umstellungen können sich auf Energie\, Schlaf\, Konzentration\, Stimmung und Belastbarkeit auswirken – und damit auch den Berufsalltag beeinflussen. Gleichzeitig bieten sie die Chance\, die eigene Gesundheit neu in den Blick zu nehmen und den persönlichen Lebensstil bewusst weiterzuentwickeln. \nIn diesem Bildungsurlaub erhältst du aktuelles Wissen über die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre und deren Auswirkungen auf Stoffwechsel\, Nervensystem\, Schlaf\, Darmgesundheit und psychisches Wohlbefinden. Du lernst\, Beschwerden besser einzuordnen und entwickelst alltagstaugliche Strategien\, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken. Fachliche Impulse werden durch Reflexion und praxisnahe Übungen ergänzt und unterstützen den Transfer in Beruf und Alltag. \nInhalte \n\nWechseljahre verstehen und gesund gestalten\nErnährung\, Energie und Stoffwechsel\nStressregulation und Schlaf\nDarmgesundheit und hormonelle Balance\nPersönliche Ressourcen stärken\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nZielgruppe\nDer Bildungsurlaub richtet sich an Frauen\, die die Wechseljahre bewusst gestalten\, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit dieser Lebensphase gewinnen möchten. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \nTeilnahmebeitrag\n279\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nTermin: 15. – 19. November 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nBild: Stock.Adobe/ detailblick-foto
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